元美容師が語る、乾燥フケで悩んでるあなたへアドバイス

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どうもこんにちは。wataです。

今日は、私が社会人になって一番最初に

就いた職業、美容師の時に勉強して取った資格

ヘアケアマイスターを活かして

乾燥フケでお悩みのあなたにアドバイスしたいと思います。

 

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1.乾燥フケとは?

始めに乾燥フケとは、けっこう悩んでる方もいらっしゃると思いますが

毎日シャンプーしても、日中少しでも頭を掻いたり

動かしたりするとフケが落ちる最悪なやつです。

周りの人からは、不潔な印象だし、頭を掻いたりする時は

常に周りを気にしなきゃいけないし、

毎日ちゃんと洗ってるのに何で

こんなにフケが落ちるの?となります。

乾燥フケはすごくさらさらしていて頭を掻くと、粉雪のように落ちます。

私もね、冬に乾燥フケになってからなかなか

治らなかったのでその気持ちが痛いほど分かるんですよ。

でも、いろんな方法を試してみて、効果が得られたものを

みなさんにアドバイスしたいと思いますんで

良かったら見てみてください。

2.乾燥フケの原因は?

乾燥フケの原因は、直射日光の当たりすぎだったり

シャンプーが、自分の肌に合わないものを使っているか、

シャンプーで強く擦りすぎ

あるいは、食生活の乱れですね。

この中で多いと思うのが、使っているシャンプーが自分の肌に合わない事です。

というのも私自身、嫁が使っているシャンプーに

変えたんですが、最初は何も問題なくて何日か経ってから、あれおかしいと・・・。

頭からぽろぽろと白いものが降ってくるぞと・・・。

まさに恐怖でしかなかったですね。

嫁の愛用しているシャンプーから乾燥フケになったわけですが、

当初はただ単に洗い方が足りないんだとゴシゴシ髪を洗っていましたね。

その結果、

シャンプーが自分の頭皮に合わなかった+強く擦りすぎた=乾燥フケ発症

他にも原因が有るのかもしれませんが、私の中では大半がこの

  1. 直射日光の浴びすぎ
  2. 自分に合わないシャンプーの使用
  3. シャンプー時強く擦ってしまう
  4. 食生活の乱れ

みなさんもこの中に原因があると思いますのでよ~く考えてみてください。

3.乾燥フケの対処法

では、実際に乾燥フケってどうやって治せばいいんだ。

という質問に対して答えていきます。

注意)完全に効き目があるかは保障出来ません。

  1. シャンプーを弱酸性のものにしよう

ノンシリコンや弱酸性系のシャンプーは頭皮にも

優しいのでお勧めです。(例:メリット)

ですが市販で売っているシャンプーは、洗う力が物凄く強くて

頭皮や髪の毛にすごくダメージを与えてしまうんですよね。

もしお金に余裕がある方であれば、美容室のシャンプーをお勧めしたいですね。

2.髪を洗うときは、絶対に爪を立ててはダメ!!

爪を立てて洗う人がそこそこいると思いますが、頭皮を傷つけるだけです。

熊の手のようにし、指の腹で円を描くように洗いましょう。

指の腹で洗っても充分に気持ちいいですから、毎日心掛けるようにお願いします。

3.食生活の改善を意識しよう。

乾燥を防ぐ栄養というのが、

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、βカロテン、タンパク質

と言われています。

卵納豆が超おススメですよ!

卵には豊富なタンパク質が入っているし

納豆にはタンパク質、ビタミンEなど入っています。

あとはきちんと、緑黄色野菜やフルーツを摂取することです。

 

※1~3に補足で、お風呂から上がってたら髪の毛をすぐにドライヤーで

乾かしてくださいね!!

夏場の熱い時期なんかはドライヤーの熱で、再び汗を掻くのが嫌で

さぼりがちですが、一旦涼しいところで涼んでからでもいいので

ドライヤーは必ずかけるように心がけましょう!

 

上記の対策を実行していただければ大半は治ると思います。

シャンプーの選出は本当に大事ですので、合わないなと思ったら

使い切るまで使うのではなくすぐさまやめて違うシャンプーにしたほうが良いですね。

 

4.上記を試しても効果がない場合

なるほど。あなたの頭皮は私のと同じでなかなか手ごわいですね。(笑)

とまぁ笑いごとではないんですけどね・・・。

私の頭皮も、シャンプーを変えど優しくシャンプーをしても

食生活を改善しようとなかなか治りませんでした。

ではこれならどうでしょう。

みなさんリステリンって知ってますかね!?

マウスウォッシュなんですが

これが使い勝手よくて何にでも使える

物凄い品物です。薬局にいけば700~800円くらいで買えますね!

そのリステリンを、100均に打ってるようなスプレー式のボトルに

半分くらいでいいので入れてあげて、頭皮に直接シュッシュするだけです。

頭皮に振りかけるタイミングとして

お風呂に入る3~5分前くらいで充分です!

頭皮全体に染み込むようにシュッシュしてください。

私はこの方法で乾燥フケほぼなくなりましたね。

5.まとめ

いかがでしたでしょうか。

乾燥フケは、良いイメージが持たれないし自分でも気になっちゃって本当に嫌ですよね。

私も、本当に悩んでいる時期があって、乾燥フケは実際にその症状が出た人に

しか分からないですが、人目を常に気にしなければいけないし

頭がかゆくても人前では掻くことが出来ないし・・・。

しかしそんな私も、上記のことを試し、改善に繋がりました。

是非、3の対処法を実行してもらって、効果を実感してもらえたら嬉しいです。

乾燥フケに悩んでるみなさんが少しでも早く治りますように・・・!

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